你知道日常生活中的燈光，除了讓你的生活氣氛大不同之外，也肩負著你視力健康的使命喔∼有鑑於照明與眼睛的健康息息相關，我們將與您分享健康又實用的照明知識喔！一起來看看在不同的場所，燈具要如何選購和使用上時的注意事項吧！
　　
　　 書房－書房最重要的功能就是閱讀，所以桌上型檯燈的選擇就很重要囉∼
　　
　　
　　好的檯燈必須要具備哪些條件？
　　
　　1.足夠的照度：光源除了要足夠之外，還需兼顧柔和不刺眼，有保護眼睛的功用。
　　
　　2.低眩光：過度眩光會造成眼部肌肉疲勞不適，閱讀吃力。長期在眩光的環境下閱讀，將有視力減退的危險喔！所以選購時，應選擇設計優良，燈罩適度罩住燈管的檯燈。
　　
　　3.不閃爍：每秒閃爍的頻率越高，眼睛就越不容易感受到光的變化；對視力的傷害就越小。照射角度方向可彈性調整，燈具運用的靈活性會更高！
　　
　　4.安全：需具備傾倒，電壓異常或燈管異常實有自動斷電的安全裝置。
　　
　　
　　選擇適合的檯燈：選擇檯燈的時候，除了個人偏好的外型及符合以上條件外，還要考慮下面幾點：
　　
　　1.桌面的範圍：桌面範圍越大就要選擇燈管較長，照明範圍較大且均勻的檯燈。
　　
　　2.用途：如果需要長時間閱讀或近距離工作，則更需要注意燈光的照明度是否足夠、穩定、不閃爍！
　　
　　3.活動性：有些檯燈的燈頭及燈臂設計為固定式，若使用上需要常移動光源，建議購買燈頭、燈臂具多角度活動功能的檯燈。若因為桌面太過狹窄無法放置燈座，可考慮使用立燈或夾燈但仍須注意亮度及高度的問題。
　　
　　
　　如果你已有近視或散光，選擇時請注意：
　　
　　 大部分的近視者，主要是因為長期在照度不足、或光線過於刺眼的環境下進行閱讀，睫狀肌過於疲勞所導致，因此選用檯燈時，需注意檯燈使用燈源是否提供足夠本身閱讀環境所需照度(依據CNS標準照度應在500Lux~1000Lux之間)　(註：Lux為照度單位)。散光者則需注意檯燈是否能提供不閃爍的照明及減少眩光。(眩光主要是直視光源及反光刺激眼睛所引起)
　　
　　
　　使用檯燈時的注意事項：
　　
　　1.檯燈由沒寫字的手那一邊照入，不至造成寫字時手部陰影。
　　2.檯燈需置於眼部高度以下，即可避免直接眩光。
　　3.不可僅開檯燈，須同時打開房內主照明，明暗對比過大會加速視力惡化問題。
　　4.整個桌面的照明效果要均勻。
　　5.勿將燈具放於不平、不穩定的環境中，以防傾倒而造成損壞或受傷。
　　6.由於光源會產生熱能(尤其是使用普通燈泡或鹵素燈泡的檯燈)使用時盡量避免將易燃物置於檯燈附近。
　　
　　
　　辦公室－辦公場所中，最常使用的就是電腦了。你知道使用電腦時。照明有什麼需要注意的地方嗎？燈光與電腦配合時，需要注意：
　　
　　1.因為電腦螢幕會反射光源，產生反射眩光，刺激眼睛。應以遮光角37度左右設計的燈具，保持螢幕及鍵盤有足夠亮度，又不使螢幕反光為佳。
　　
　　2.使用具低電磁波干擾設計的燈具，避免影響電腦螢幕的穩動度。
　　
　　3.燈具應至於螢幕前5－10公分位置，螢幕及燈光低於眼睛的直視水平。
　　
　　
　　該怎麼判斷，辦公室裡的照明是否足夠或過亮？如果不夠或過亮，該怎麼彌補呢？
　　
　　 最好是交由專業人士測量，才能得到專業數據與最佳的改善建議。如果想要自行判斷，則市面上有簡易測光儀，可以自己測量看看，通常辦公室照度依據CNS標準應在750Lux左右。不夠或過亮由於牽涉配光問題，建議交由專業人員進行改善，若原來配光設計無誤，則建議以改善器具效率為佳(換新燈管、換新燈具)。
　　
　　
　　 起居室－家中的燈光，以營造溫暖的氣氛為主。但還是要顧及視覺的舒適與健康喔∼
　　
　　
　　 黃色及白色的燈光，兩者有什麼不同嗎？
　　
　　
　　 兩者主要是色溫不同，亮度並無多大差異。黃色燈光(即白熾燈光)給人較溫暖、閒適的感覺，演色性也較佳。白色燈光(常見有日光燈或省電電泡)給人明亮、爽朗的感覺，實際溫度較低較安全。只要保持足夠的亮度，對視力都不會有重大影響。
　　
　　
　　看電視時，再照明上需要注意什麼事情呢？可以關燈看電視嗎？
　　
　　 與使用電腦相同，應儘量避免光源直射電視螢幕造成眩光。關燈看電視氣氛雖佳，但明暗對比過大，且目前電視大多仍為映像管式，光源會產生閃爍，影像變化又大，易造成眼部極大負擔，建議看電視時需注意環境光源應與電視的光源保持至少1/3的亮度，才能讓眼睛處於舒適的狀況
　　

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