健康是人類的共同願望。自己的健康靠自己，通向健康之門的鑰匙就握在自己的手中。
培養健康心理的目的，是使盲人盡可能地成為獨立的個體。盲人由自暴自棄到自尊自信，追求更高的精神生活，這一飛躍首先是要提高自己的心理素質，克服心理障礙，解放自身，真正像普通人那樣去工作和生活，煥發出生命的全部活力。為了保持心理健康，平時就要注意心理健康的培養。
正確認識自己，正確理解社會
盲人要想擺脫不健康心理的束縛，首先要正確理解自己的長處和缺陷，其中特別要正確對待自身的缺陷、有的人眼睛突然失明了，就覺得前途、理想一切全都完了，產生出 “ 我的命為啥這般苦，人生為什麼這樣殘酷 ” 的感歎，心理上經受著巨大痛苦的折磨，好像失去了雙眼，也就失去了生活的信心和勇氣。其實，眼睛的失明並不可怕，可怕的是心靈的失明。盲人應該正視自己失明的現實，正確對待自己。知道自己能做什麼，不能做什麼，揚長避短，不自暴自棄，不過分依賴別人，要對自己充滿信心，增強生活自理能力的培養。身體的殘疾是人類尚無能力回避的災難。每個人一生都會碰到一些困難，生理的殘疾只是其中的一種，這絲毫不意味著你在任何方面比健全人低一頭，那種欺辱、嘲笑殘疾人的所謂 “ 健全人 ” 才是可悲、可憐的。有人把不幸比作一把鋒利的刀子，如果你握住刀柄，它就能為你服務；如果你握住刀鋒，刀子就會傷害你。眼睛沒有了，還有耳朵，還有手和腳，還有健全的大腦，還要在人生的道路上勇敢地走下去。衝破苦悶和彷徨，就會發現陽光就在你的身旁。挺起胸來迎著太陽走，黑夜的影子就會被拋在你身後。俗話說： “ 殘疾人總有一巧 ” 。只要你潛心研習，往往就會編織出精美的工藝品，演奏出動聽的樂曲來 ..
要正確理解我們這個正在迅猛發展的社會。社會主義制度的優越性，黨和國家對殘疾人的關懷，使盲人擺脫了從古至今許多盲人始終重複著的老路--乞討、算命、賣唱等悲慘的命運。目前，儘管個別人、個別地區在對待殘疾人的問題上，尚有不能令人滿意的地方，但我們不能以偏概全，不能因為困難而看不到光明的前途。盲人只要能正視現實，對周圍的事物有清醒、客觀的認識，對生活中各種問題、困難和矛盾不逃避，並想方設法去解決。客觀地認識自身，常向光明處看，不往黑暗處鑽，熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望．就能成為一個心胸開闊、心理健康的人。
學會自我調節，發現自身優勢
要知道殘疾可以是一堵牆，也可以是一座橋，就看你如何去認識它、轉化它。盲人要時刻注意發現自己的優勢，但不要去追求不現實的東西。盲人雖沒有了眼睛，但卻有一個健全的頭腦和一雙靈巧的手，若與肢殘、癱瘓的人相比，你就會發現你比他們還有許多有利因素。順著這條思路，就有可能開拓出一條自救的路。
生理上以強克弱是自發的，生活中以強克弱是自控的。盲人應該相信：人在生活中以強克弱的潛力更強。美國一名醫生在解剖屍體時發現，一具死屍的心臟大得異乎尋常。同時發現一個心瓣被堵住，血液不能充足地流到肺裏。心臟為彌補這一缺陷而變大了。這就說明，為了自保、為了自強，生命本能地以強補弱。盲人不是比常人注意力更集中、更善於使用聽覺、觸覺和嗅覺嗎？這也是一種本能的以強補弱。每個盲人無一例外地都曾經經歷過再生再造的奇跡。也許你未感受到你已經創造的奇跡，但你應該意識到，並樹立起自己的信念，既然生理上能夠本能地創造奇跡，那麼生活中一定能夠能動地創造奇跡。
盲人要學會調節自己，學會發展利用自己的優勢
盲人一般要比健全人更愛自己的工作。盲人就業困難，因而把工作看成是自己生活的依靠；盲人視覺殘疾，因為看不見，也因此而少受干擾，工作時更加小心謹慎，專心致志，勤奮、認真、精神集中，次品率比普通人要低。
盲人的觸覺比正常人靈敏。北京盲人橡膠五金廠的大多數盲人都能用手分辨出原膠和人造膠，而很多明眼人都做不到這一點。
聽覺優勢。盲人經常以耳代目，他們的聽覺非常靈敏，學習音樂比普通人快。湖北桃源縣九溪鄉有一支由 8 名盲人組成的民間曲藝隊，他們發揮自己的一技之長，圍繞黨的各項工作自編自演了有關計劃生育、破除迷信、法制宣傳等方面的節目，為農村婚喪嫁娶風俗的改革、普及法律知識、建設社會主義精神文明做出了貢獻。同時，這也是謀生手段。
韌性強，不怕失敗。盲人在生活中經受了太多的挫折和失敗，心理能承受較大的生活壓力，先天失明的盲人極少有自殺輕生的。
盲人只有充分地看到自身的優勢，才能採用積極的方法解決問題，擺脫困境。
擴大社交圈子
由於生理缺陷、孤僻、多疑和敏感的個性、強烈的自卑感，使得盲人不願意參加社交活動，長期把自己封閉在個人生活的小圈子裏，這對盲人的身心發展都沒有好處。
友誼是人類的普遍需要。離群索居會使人心胸狹窄、認識片面並易產生偏見。積極參與社交活動你就會發現生活中有那麼多樂於幫助盲人、把愛無私奉獻給盲人的人。一位盲人老教師曾說： “ 明眼朋友就是幫助盲人認識世界的眼睛。 ” 多交朋友，多參加活動，盲人會增加見識，增添生活情趣，增強生活的信心和勇氣，從而提高自己的社會適應能力。
榜樣的力量是無窮的
殘疾人是社會的一員，古今中外為人類做出重大貢獻的殘疾人屢見不鮮。五六十年代，蘇聯奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》和中國吳運鋒的《把一切獻給黨》兩本書，哺育了一代奮發有為的青年；張海迪等人的英雄事蹟重新點燃了 80 年代青年人的理想火炬。這都說明殘疾人同樣是推動社會發展的動力。
美國聾盲人海倫凱勒是堅強意志的象徵，她和普通盲童、聾啞兒童一樣有過乖戾的性格、失望的悲哀，她只是在逆境中磨練了自己超人的意志、健康的心態，獲得了樂觀向上的心境。她也有過愚昧、困惑階段，也曾為不能理解一個單詞的詞義而千百次惶惑、苦惱。但她鍥而不捨，不斷進取，才取得了那樣輝煌的成就。她堅定地為事業獻身的精神不是與生俱來的，而是她畢生追求的結果。
只要盲人朋友做生活的有心人，克服困難，為他人、為社會做出自己的貢獻，就不虛度此生。貴州省凱裏市彎水鄉餘良村的盲人吳寶隆為民擺渡 32 載的事實就是最好的回答。
吳寶隆 10 歲失明，為報答黨的恩情、鄉親們的關懷，他總想為人民做點力所能及的事情。他想到村民們每天要過江種地，而渡口又沒人撐船時，就鼓起勇氣，學起了擺渡技術。他先在熟悉的水面上苦練基本功，而後讓朋友到江對岸去喊，他憑聲音辨方向，再用兩丈多長的竹竿摸索水的深淺，把握前進的方向，用木樁在江邊豎立水位標杆，把握江水的深淺。經過一年的實踐，他終於掌握了擺渡技術，從此為民擺渡 32 載。吳寶隆用自己的行動證明了普通盲人同樣能創造奇跡這一事實。
如果每一個盲人都能發揮各自的作用，這對我們社會所做的貢獻將是不可估量的。殘疾朋友的事蹟會促使你揚起生活的風帆，會校正你人生應走的方向。只要盲人在挫折面前不唉聲歎氣，在順利的時候不恃才傲物，保持旺盛的奮鬥意志，就能贏得生活的微笑。
知識就是力量
知識是盲人做生活的強者的主要力量，也是克服殘疾的主要方法。知識能使盲人正確認識盲缺陷，正確進行缺陷補償。
注意用知識武裝自己的頭腦。書籍是人類進步的階梯。盲人應多閱讀一些健康向上的書籍，豐富自己的知識，開闊自己的視野。現在又有了《盲人養雞》、《盲人養兔》等技術書籍，即使目前找工作困難，也能學到一技之長，自謀生路。
多欣賞輕鬆優美的音樂，以緩解不安的心情。精神抑鬱的盲人，還可以多聽一些相聲、小幽默等，使自己笑口常開。
多閱讀一些好的文學作品。好的文學作品塑造了美好的心靈。中國的作家行列中已出現了盲人小說家鄭榮臣、盲詩人周嘉堤等。當你拿起《鋼鐵是怎樣煉成的》這部小說的時候，你就會發現這位勇敢的蘇維埃英雄，也有過坐在公園的長凳上慢慢扣著槍扳機想結束自己的生命，但他卻以頑強的毅力活了下來。他雖然全身癱瘓，雙目失明，但他用雙手摸著，一行一行地寫著，最後奇跡般地寫出了這部傑作。盲人就應該像保爾那樣活下去，和他相比，你憑什麼失去生活的信心呢？
知識能給盲人帶來生活的希望。山西襄垣縣善福村的崔小英，上小學時雙目失明，過分的悲傷、絕望使她滿頭黑髮在半年之內大部分變白，她幾次輕生都被父母覺察。後來她參加了盲童隨班就讀的學習，為了儘快掌握盲文，她刻苦學習，手指磨得褪了幾層皮，滲出血來也不甘休。兩年以後，她已經發表了多篇文章，並考取了盲人中學，為實現她當醫生的夢想打基礎。知識使崔小英擺脫了痛苦，找到了人生的歡樂。她的滿頭白髮又變得烏黑發亮了。
知識可以開發盲人的智力，培養美好的心靈。讀書和思考是一種崇高的樂趣。盲人應充分享受這一文化財富，使自已擺脫愚昧，變得高尚起來。
培養健康的情緒
盲人要培養開闊的胸懷和樂觀的態度，情緒在很大程度上受著思想意識的左右。對某件事情，思想不要鑽死胡同，不要整日悶悶不樂，這會使惡劣的情緒綿延不休。人要使快樂變成一種心理習慣，要處處尋找快樂，發現快樂。在不開心的時候，在遇到悲哀和無法避免的困難的時候，盲人要學會以愉快的心情來對待它，那麼，它可能就變得微不足道了。盲人要學會分析自己性格上的弱點，學會含著微笑生活，做情緒的主人，不受外界情況的支配。
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