如何兼顧視力與日常任務
每一位視障者的視力障礙程度不同，在處理生活瑣事的方式也就有大不相同。沒有一定要用什麼方式才是最好的，只要能幫助視障者能自理、並完成任務，用對了地方便是一個好方法。無論是用什麼樣的方式，最大的考量就是「在不過度使用眼力情況下，也能完成目的」。
心理健康有多重要？
本來是一個很正常的生活，因為眼睛生病了，開始自哀自憐，產生自卑的心理，迫於無奈，所以生活習慣得改變，時間久了，對任何事物都沒有動力，因此心理的調適也是很重要的。心態沒有調整好，就沒辦法用對的方式，做好保護眼睛的工作。
你接受自己的「新視力」了嗎？
在視力變差以後的生活，最危險的莫過於不能接受視力真的變不好了，而不願改變舊有的習慣和態度，這會造成缺乏技巧、過度使用剩餘視力，事情不但沒做好，反而使得眼睛惡化得更快；接受自己視力變差的事實，才會願意自己改變對事物的態度，讓自己重新學習新方法是適應新的視力。
你相信自己的「新能力」了嗎？
因為視力障礙，造成生活上許多的困擾，使得意志消沈；在視力變差後，很多事情並不是做不好，只是做得比較慢；順手以後，一樣可以做得很好。類似這樣的想法，給予自己鼓勵，就不會有太多的壓力。家人的想法也很重要，如果因為視力銳減，就說「這個我來做比較快」、或「危險、不要做，我來就好」，在不知不覺中是會把視障者的「新能力」給抹煞掉喔。心理重建對身心障礙者來說都是非常重要的，能完全的接納新的視力、才有機會接納別人的關心，所有行動上的改變，才有動力執行。
照顧視力，你用對方法了嗎？
早在30年前，就有研究證實，使用視力不會造成視力惡化；不過，讓視力長期處在疲憊、不舒適的狀態下，就沒人能保證視力能長久健康。以下是幾個不可不知的方法，至少一定要做到的：
＊適時的讓眼睛休息
當眼睛感覺疲勞、酸、痛、發脹等狀況時，儘量閉眼休息。如果本來在注視近距離的東西，應該要讓自己看向遠方。什麼是遠方？看電腦之後，再去看電視，那不是「遠方」；看完報紙以後，再去檢查小孩的功課也不是「遠方」，這樣根本沒有達到休息的目的。所謂的遠方，是看到窗子外，兩條巷子外的路燈或公園裡的大樹（至少六公尺外），那才有達到調節的意義。
＊正常的生活作息
最好的休息是能有充足的睡眠、避免熬夜。熬夜會使眼睛更容易疲勞。
＊定期的視力檢查
不要以為視力反正不好了，就不做定期的視力檢查。定期的視力檢查可以預防其他併發疾病的產生，也可以確認自己的視力是否穩定。患者應該要很清楚自己的視力檢查結果，包含現在的視力值是多少（0.2還是0.05），不要只是說連0.1都看不到…眼壓值是多少？偏高還是穩定。視網膜的健康情形如何？當然每一種疾病要留意與追蹤的項目不同，而這幾種都是在眼科做例行檢查時很容易就完成的檢驗。
＊準備接受新的行動了嗎？
評估自己看東西時，眼睛疲勞的時間有多長。如果超過了這個限度，就要找方法或是找工具替代。要允許做事的時間拉長，給予自己更長的時間完成一個任務，練習幾次，就會找到自己的方法。
＊行動技巧的評估三步驟：
一、眼睛產生疲勞前，可以靠自己的力量完成
二、眼睛產生疲勞後，要減輕眼睛的使用，盡量利用多種感官（如觸覺、聽覺）及工具來代替眼睛。
三、請他人協助
前兩個步驟有個重要的原則，就是要避免自己產生視力疲勞，怎麼做？兩個大原則。第一個原則是在事前按規則排列、歸類及整體，之後就會讓自己更佳方便。例如，內衣褲都是白色的，現在就準備兩個小抽屜，內衣歸在一個抽屜、內褲歸在一個抽屜，分開取用；這麼做的好處是減少了用眼睛確認的時間，也不需要用手摸索老半天，惹自己生氣。
利用輔助工具達成目的的方法，可以讓視力在舒服的狀態下使用，減輕疲勞感。由於每個人視力障礙的程度不同，需要的輔具也就不同，輔具的內容可以參考第三章。簡單就可以取得的輔具，包含了放大鏡、望眼鏡、太陽眼鏡、帽子等等。
出門怕太陽，所以不出門？戴上太陽眼鏡就好了。擔心戴了太陽眼鏡，進入室內又嫌太暗？太陽眼鏡不是只有黑色、更適合視障者的眼鏡有褐色、紫紅色、淡藍色、黃色，找對適合自己的輔具，就可以出門也不怕太陽，又可以照顧眼睛。
時鐘太遠看不清楚，那就用鬧鐘；鬧鐘太小，看不清指針那就使用會說話的時鐘或手錶。這些都是善用工具、善用輔具的例子，保健視力又可不影響生活功能的好方法喔。
第二個原則是對熟悉的事物搜尋時，用餘光、感覺大概就可以，等到要確認的時候再使用工具或拿到眼前。這樣可以把耗用眼力的時間節省起來，只用在最需要的時候。最明顯的例子，就是使用放大鏡看報紙時，不要用放大鏡去找標題；要用餘光先確認標題在哪裡以後，再把放大鏡對準標題，確認標題文字，然後閱讀。
第三個步驟是請他人協助。如果對於請人協助很難啟口，沒關係，這種「膽量」也是要練的。
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