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盲人心理健康的培養

撰文時間:2008/8/6

 

  
   健康是人類的共同願望。自己的健康靠自己,通向健康之門的鑰匙就握在自己的手中。
  
   培養健康心理的目的,是使盲人盡可能地成為獨立的個體。盲人由自暴自棄到自尊自信,追求更高的精神生活,這一飛躍首先是要提高自己的心理素質,克服心理障礙,解放自身,真正像普通人那樣去工作和生活,煥發出生命的全部活力。為了保持心理健康,平時就要注意心理健康的培養。
  
  
  正確認識自己,正確理解社會
  
   盲人要想擺脫不健康心理的束縛,首先要正確理解自己的長處和缺陷,其中特別要正確對待自身的缺陷、有的人眼睛突然失明了,就覺得前途、理想一切全都完了,產生出 “ 我的命為啥這般苦,人生為什麼這樣殘酷 ” 的感歎,心理上經受著巨大痛苦的折磨,好像失去了雙眼,也就失去了生活的信心和勇氣。其實,眼睛的失明並不可怕,可怕的是心靈的失明。盲人應該正視自己失明的現實,正確對待自己。知道自己能做什麼,不能做什麼,揚長避短,不自暴自棄,不過分依賴別人,要對自己充滿信心,增強生活自理能力的培養。身體的殘疾是人類尚無能力回避的災難。每個人一生都會碰到一些困難,生理的殘疾只是其中的一種,這絲毫不意味著你在任何方面比健全人低一頭,那種欺辱、嘲笑殘疾人的所謂 “ 健全人 ” 才是可悲、可憐的。有人把不幸比作一把鋒利的刀子,如果你握住刀柄,它就能為你服務;如果你握住刀鋒,刀子就會傷害你。眼睛沒有了,還有耳朵,還有手和腳,還有健全的大腦,還要在人生的道路上勇敢地走下去。衝破苦悶和彷徨,就會發現陽光就在你的身旁。挺起胸來迎著太陽走,黑夜的影子就會被拋在你身後。俗話說: “ 殘疾人總有一巧 ” 。只要你潛心研習,往往就會編織出精美的工藝品,演奏出動聽的樂曲來 ..
  
   要正確理解我們這個正在迅猛發展的社會。社會主義制度的優越性,黨和國家對殘疾人的關懷,使盲人擺脫了從古至今許多盲人始終重複著的老路--乞討、算命、賣唱等悲慘的命運。目前,儘管個別人、個別地區在對待殘疾人的問題上,尚有不能令人滿意的地方,但我們不能以偏概全,不能因為困難而看不到光明的前途。盲人只要能正視現實,對周圍的事物有清醒、客觀的認識,對生活中各種問題、困難和矛盾不逃避,並想方設法去解決。客觀地認識自身,常向光明處看,不往黑暗處鑽,熱愛生活,積極向上,對未來充滿希望.就能成為一個心胸開闊、心理健康的人。
  
  
  學會自我調節,發現自身優勢
  
   要知道殘疾可以是一堵牆,也可以是一座橋,就看你如何去認識它、轉化它。盲人要時刻注意發現自己的優勢,但不要去追求不現實的東西。盲人雖沒有了眼睛,但卻有一個健全的頭腦和一雙靈巧的手,若與肢殘、癱瘓的人相比,你就會發現你比他們還有許多有利因素。順著這條思路,就有可能開拓出一條自救的路。
  
   生理上以強克弱是自發的,生活中以強克弱是自控的。盲人應該相信:人在生活中以強克弱的潛力更強。美國一名醫生在解剖屍體時發現,一具死屍的心臟大得異乎尋常。同時發現一個心瓣被堵住,血液不能充足地流到肺堙C心臟為彌補這一缺陷而變大了。這就說明,為了自保、為了自強,生命本能地以強補弱。盲人不是比常人注意力更集中、更善於使用聽覺、觸覺和嗅覺嗎?這也是一種本能的以強補弱。每個盲人無一例外地都曾經經歷過再生再造的奇跡。也許你未感受到你已經創造的奇跡,但你應該意識到,並樹立起自己的信念,既然生理上能夠本能地創造奇跡,那麼生活中一定能夠能動地創造奇跡。
  
  
  盲人要學會調節自己,學會發展利用自己的優勢
  
   盲人一般要比健全人更愛自己的工作。盲人就業困難,因而把工作看成是自己生活的依靠;盲人視覺殘疾,因為看不見,也因此而少受干擾,工作時更加小心謹慎,專心致志,勤奮、認真、精神集中,次品率比普通人要低。
  
   盲人的觸覺比正常人靈敏。北京盲人橡膠五金廠的大多數盲人都能用手分辨出原膠和人造膠,而很多明眼人都做不到這一點。
   
   聽覺優勢。盲人經常以耳代目,他們的聽覺非常靈敏,學習音樂比普通人快。湖北桃源縣九溪鄉有一支由 8 名盲人組成的民間曲藝隊,他們發揮自己的一技之長,圍繞黨的各項工作自編自演了有關計劃生育、破除迷信、法制宣傳等方面的節目,為農村婚喪嫁娶風俗的改革、普及法律知識、建設社會主義精神文明做出了貢獻。同時,這也是謀生手段。
  
   韌性強,不怕失敗。盲人在生活中經受了太多的挫折和失敗,心理能承受較大的生活壓力,先天失明的盲人極少有自殺輕生的。
  
  
  盲人只有充分地看到自身的優勢,才能採用積極的方法解決問題,擺脫困境。
  
  
  擴大社交圈子
  
   由於生理缺陷、孤僻、多疑和敏感的個性、強烈的自卑感,使得盲人不願意參加社交活動,長期把自己封閉在個人生活的小圈子堙A這對盲人的身心發展都沒有好處。
  
   友誼是人類的普遍需要。離群索居會使人心胸狹窄、認識片面並易產生偏見。積極參與社交活動你就會發現生活中有那麼多樂於幫助盲人、把愛無私奉獻給盲人的人。一位盲人老教師曾說: “ 明眼朋友就是幫助盲人認識世界的眼睛。 ” 多交朋友,多參加活動,盲人會增加見識,增添生活情趣,增強生活的信心和勇氣,從而提高自己的社會適應能力。
  
  
  榜樣的力量是無窮的
  
   殘疾人是社會的一員,古今中外為人類做出重大貢獻的殘疾人屢見不鮮。五六十年代,蘇聯奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》和中國吳運鋒的《把一切獻給黨》兩本書,哺育了一代奮發有為的青年;張海迪等人的英雄事蹟重新點燃了 80 年代青年人的理想火炬。這都說明殘疾人同樣是推動社會發展的動力。
  
   美國聾盲人海倫凱勒是堅強意志的象徵,她和普通盲童、聾啞兒童一樣有過乖戾的性格、失望的悲哀,她只是在逆境中磨練了自己超人的意志、健康的心態,獲得了樂觀向上的心境。她也有過愚昧、困惑階段,也曾為不能理解一個單詞的詞義而千百次惶惑、苦惱。但她鍥而不捨,不斷進取,才取得了那樣輝煌的成就。她堅定地為事業獻身的精神不是與生俱來的,而是她畢生追求的結果。
  
   只要盲人朋友做生活的有心人,克服困難,為他人、為社會做出自己的貢獻,就不虛度此生。貴州省凱堨宣s水鄉餘良村的盲人吳寶隆為民擺渡 32 載的事實就是最好的回答。
  
   吳寶隆 10 歲失明,為報答黨的恩情、鄉親們的關懷,他總想為人民做點力所能及的事情。他想到村民們每天要過江種地,而渡口又沒人撐船時,就鼓起勇氣,學起了擺渡技術。他先在熟悉的水面上苦練基本功,而後讓朋友到江對岸去喊,他憑聲音辨方向,再用兩丈多長的竹竿摸索水的深淺,把握前進的方向,用木樁在江邊豎立水位標杆,把握江水的深淺。經過一年的實踐,他終於掌握了擺渡技術,從此為民擺渡 32 載。吳寶隆用自己的行動證明了普通盲人同樣能創造奇跡這一事實。
  
   如果每一個盲人都能發揮各自的作用,這對我們社會所做的貢獻將是不可估量的。殘疾朋友的事蹟會促使你揚起生活的風帆,會校正你人生應走的方向。只要盲人在挫折面前不唉聲歎氣,在順利的時候不恃才傲物,保持旺盛的奮鬥意志,就能贏得生活的微笑。
  
  
  知識就是力量
  
   知識是盲人做生活的強者的主要力量,也是克服殘疾的主要方法。知識能使盲人正確認識盲缺陷,正確進行缺陷補償。
  
   注意用知識武裝自己的頭腦。書籍是人類進步的階梯。盲人應多閱讀一些健康向上的書籍,豐富自己的知識,開闊自己的視野。現在又有了《盲人養雞》、《盲人養兔》等技術書籍,即使目前找工作困難,也能學到一技之長,自謀生路。
  
   多欣賞輕鬆優美的音樂,以緩解不安的心情。精神抑鬱的盲人,還可以多聽一些相聲、小幽默等,使自己笑口常開。
  
   多閱讀一些好的文學作品。好的文學作品塑造了美好的心靈。中國的作家行列中已出現了盲人小說家鄭榮臣、盲詩人周嘉堤等。當你拿起《鋼鐵是怎樣煉成的》這部小說的時候,你就會發現這位勇敢的蘇維埃英雄,也有過坐在公園的長凳上慢慢扣著槍扳機想結束自己的生命,但他卻以頑強的毅力活了下來。他雖然全身癱瘓,雙目失明,但他用雙手摸著,一行一行地寫著,最後奇跡般地寫出了這部傑作。盲人就應該像保爾那樣活下去,和他相比,你憑什麼失去生活的信心呢?
  
   知識能給盲人帶來生活的希望。山西襄垣縣善福村的崔小英,上小學時雙目失明,過分的悲傷、絕望使她滿頭黑髮在半年之內大部分變白,她幾次輕生都被父母覺察。後來她參加了盲童隨班就讀的學習,為了儘快掌握盲文,她刻苦學習,手指磨得褪了幾層皮,滲出血來也不甘休。兩年以後,她已經發表了多篇文章,並考取了盲人中學,為實現她當醫生的夢想打基礎。知識使崔小英擺脫了痛苦,找到了人生的歡樂。她的滿頭白髮又變得烏黑發亮了。
  
   知識可以開發盲人的智力,培養美好的心靈。讀書和思考是一種崇高的樂趣。盲人應充分享受這一文化財富,使自已擺脫愚昧,變得高尚起來。
  
  
  培養健康的情緒
  
   盲人要培養開闊的胸懷和樂觀的態度,情緒在很大程度上受著思想意識的左右。對某件事情,思想不要鑽死胡同,不要整日悶悶不樂,這會使惡劣的情緒綿延不休。人要使快樂變成一種心理習慣,要處處尋找快樂,發現快樂。在不開心的時候,在遇到悲哀和無法避免的困難的時候,盲人要學會以愉快的心情來對待它,那麼,它可能就變得微不足道了。盲人要學會分析自己性格上的弱點,學會含著微笑生活,做情緒的主人,不受外界情況的支配。
  
備註:文章來源:中國特殊教育網
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